Das macht Euch auf der Stelle glücklich

Weltglücksbericht: Deutschland Platz 16

Wir Deutschen sind laut dem Weltglücksbericht doch recht glückliche Menschen. Das Earth Institute der New Yorker Columbia-Universität errechnet jedes Jahr die Länder mit den glücklichsten Menschen der Welt. Laut Süddeutscher Zeitung schaffte es Deutschland im aktuellen Bericht von 160 Ländern auf den 16. Rang – zehn Plätze besser als im Vorjahr. Auf Platz eins steht Dänemark. Wie wird man also so richtig glücklich? Wir haben ein paar Tipps für Euch.

Immer schön lächeln

Einfach mal seinen Arbeitskollegen, Kommilitonen oder den Nachbarn auf der Straße nett anlächeln – Ihr werdet sehen, wer ein Lächeln verschenkt, bekommt auch eines zurück. Und wer weiß, vielleicht entwickelt sich aus einem freundlichen Lächeln sogar ein nettes Gespräch und neue Freundschaften. Das macht dann doch umso glücklicher!

Sonne genießen und frische Luft tanken

Gerade jetzt, wenn es so langsam Frühling wird, ist jeder Sonnenstrahl Balsam für die Seele. Ein Spaziergang am Main vertreibt Kummer und Sorgen. Tipp: Ab Ostern hat auch der Stadtstrand in Schweinfurt wieder geöffnet. Hier könnt Ihr in cooler Atmosphäre so richtig entspannen. Entweder Ihr setzt Euch in einen der bequemen Liegestühle und genießt die schöne Aussicht oder Ihr trefft Euch mit Freunden auf einen Cocktail.

Sport machen an der frischen Luft ist auf jeden Fall auch ein Garant fürs Glücklichsein. Ein Runde Joggen oder jede andere Art von Outdoor-Sport regen die Ausschüttung von Glückshormonen an, zu denen die Botenstoffe Serotonin und Dopamin zählen. Beide sind für ihre stimmungshebende Wirkung bekannt. Also Joggingschuhe schnüren und los!

Kreativ sein

Seid einfach mal kreativ! Setzt Euch doch mal hin und malt oder bastelt etwas schönes. Auch sich handwerklich betätigen oder im Garen arbeiten kann die Laune merklich heben. Es gibt noch dazu einen  tollen Nebeneffekt: Mit Euren kreativen Ergebnissen könnt Ihr auch gleich noch Eure Mitmenschen glücklich machen.

Handy aus, Musik an

Schaltet einfach mal Euer Handy für eine Stunde aus. Nicht erreichbar sein, kann manchmal richtig entspannend sein. Statt dessen mach Ihr Eure Lieblingsmusik an, dreht sie richtig laut und singt und tanzt nach Herzenslust mit. Ihr werdet sehen, das macht richtig glücklich!

Alle wichtigen News des Tages und Sportergebnisse direkt aufs Smartphone – Jetzt die neue SWity-App kostenfrei herunterladen: www.apps.SWity.de