Coole Tipps für warme Sommertage

Kleine Abkühlung gefällig?

Leider kann man auch bei heißen Temperaturen nicht jeden Tag am Schweinfurter Baggersee verbringen. Der Urlaub ist begrenzt und die Arbeit ruft bei vielen. Und nicht jeder Beruf ist im Sommer angenehm. Wer steht schon gerne als Koch am heißen Herd, wenn das Thermometer 30 Grad anzeigt? Auch Lkw-Fahrer oder Straßenbauarbeiter sind an heißen Tagen nicht unbedingt zu beneiden.

Aber auch im Büro oder in den eigenen vier Wänden kann es unter Umständen unangenehm heiß werden, was zu sinkender Leistungsfähigkeit und Wohlempfinden führen kann. Wir haben ein paar Tipps und Tricks für Euch, die den (Arbeits-) Alltag erträglicher machen.

Frische Brisen

Eine in den Büroräumen oder in den heimischen Wänden installierte Klimaanlage ist während der Sommermonate Gold wert. Aber Achtung: die Klimaanlage darf auf keinen Fall zu kalt eingestellt werden, sonst besteht Erkältungsgefahr. Die Differenz zwischen Raum- und Außentemperatur sollte idealerweise maximal sechs Grad betragen. Für alle, die keine Klimaanlage haben, gibt es ein kleines Trostpflaster namens Ventilator.

Während man zuhause große Geschütze auffahren kann, eignet sich im Büro z.B. ein USB-betriebener Tischventilator. Dieser kühlt zwar nicht wirklich, macht die Hitze aber etwas erträglicher, da er die Schweißverdunstung fördert. Ergebnis: Euer Körper wird gekühlt.

Lampen, Drucker und anderweitige Geräte, die gerade nicht im Einsatz sind, solltet Ihr besser abschalten, da die abgegebene Wärme die Raumtemperatur unnötig weit nach oben treibt.

Kältekick leicht gemacht

Wenn Ihr Euch durch den Ventilator noch nicht ausreichend erfrischt fühlt, bastelt Euch doch coole Eis-Schlappen. Einfach über Nacht Einlegesohlen in Euren Kühlschrank legen und am nächsten Morgen mit einem absoluten Frische-Kick an den Füßen das Haus verlassen.

Alternativ kann zuhause auch eine Wärmflasche umfunktioniert werden, die mit kaltem Wasser befüllt wird. Danach wird diese in den Kühlschrank gelegt und zwei Stunden später könnt Ihr Euch die Abkühlung zwischen die Füße klemmen oder der Stirn eine kleine Erfrischung gönnen.

Minze-Spray für schnelle Abkühlung

Nachdem die Füße schon mal gekühlt sind, geht es nun an den Rest des Körpers. Bei Armen, Beinen und Gesicht kann das Bespritzen der Haut mit kühlem Wasser wahre Wunder bewirken. Hierzu könnt Ihr einfach eine Pflanzen-Sprühflasche zweckentfremden. Tipp: Gebt zusätzlich zum Wasser einige Eiswürfel und Minzblätter in Eure Erfrischungsmischung. Durch das Bespritzen werden Eure Blutgefäße verengt, das Blut gekühlt und seine Zirkulation angeregt.

Sommerhits für gute Laune

Auch wenn Ihr den Tag in der Bürosauna verbringen müsst, ist das noch lange kein Grund den Kopf hängen zu lassen. Bringt Euch mit passender Musik etwas Sommer-Flair ins Büro und die Arbeit flutscht auch bei 30 Grad gleich besser. Diese Sommerhits solltet Ihr in diesem Jahr auf keinen Fall verpassen.

Sonnenbad im Auto und Büro

Für diejenigen, die während des Sommers die Sonne meist durch eine Glasscheibe begutachten müssen, gibt es gute Nachrichten: Auch durch Fensterglas wird man ein klein wenig braun. Hierfür muss man allerdings lange und ausgiebig vor der gläsernen Scheibe verharren. Fensterglasscheiben lassen nämlich kaum UV-B-Strahlung durch. Diese ist allerdings für die Bräunung der Haut verantwortlich, da sie die Melaninproduktion anregt.

Habt Ihr doch einen freien Tag, dann ab mit Euch an den Badesee. Alle Seen rund um Schweinfurt findet Ihr hier in unserer Badeseen-Map. Solltet Ihr das Planschen im Main bevorzugen, dann beachtet unbedingt diese Sicherheitshinweise.