Antonia Gerstenberger- Die muskulöse Studentin aus Wertheim

Andere kommen um fünf früh nach Hause, Antonia geht ins Fitnessstudio. Die 21-Jährige Studentin hat ihre Liebe im Kraftsport gefunden und nahm bereits an einem Bodybuilding-Wettkampf teil. Das Powergirl aus Wertheim wollte schon immer etwas an ihren Körper ändern, doch dass sie sich zu einem echten Muskelpaket entwickelt, ahnte sie nicht. Die BWL-Studentin erzählt uns im Interview von ihrer extremen Leidenschaft.

Wann und warum hast du mit dem Sport angefangen?

„Schon als Kind war ich sportlich aktiv. Ich habe viele Jahre in der Prinzengarde getanzt, hab geturnt und Tischtennis gespielt. Ich musste immer etwas neues ausprobieren, doch bin nie lange bei einer Sache geblieben. Als Kind und auch als Jugendliche war ich nie schlank und wollte schon immer etwas an meinem Körper ändern. 2014 hab ich durch Zufall ein Video von Sophia Thiel auf Youtube gesehen, dass damals noch nicht mal 500 Aufrufe hat. Es spornte mich so an, dass ich mich direkt in einem Fitnessstudio in meiner Heimat Wertheim angemeldet habe.“

Wie integrierst du das Bodybuilding in deinen Alltag?

Den Kraftsport

„Außerhalb der Wettkampfsaison trainiere ich 3-4 Mal pro Woche. Momentan bin ich in drei Würzburger Fitnessstudios angemeldet, denn ich liebe die Abwechslung. Ins „McFit“ gehe ich eher Frühs, Abends eher ins „High5“ und im Oldschool-Gym habe ich mich in der Wettkampfsaison vorbereiten lassen. Ich freu mich aber schon riesig wenn das „FitOne“ eröffnet, natürlich hab ich mir schon meine Mitgliedschaft gesichert. Ich liebe einfache die Abwechslung, andere Geräte, andere, Leute und andere Öffnungszeiten.“

Meine Ernährung

„Mein Ernährungsplan unterscheidet sich dahingehend ob ich in der Vorbereitung bin oder (wie momentan) im Aufbau. Deshalb nehme ich aktuell viele Kalorien zu mir, damit ich effektiv Muskulatur aufbauen kann. Ich koche überwiegend frisch, denn wenn ich mich gesund ernähre fühle ich mich auch besser. Ich bin ein absoluter Gemüse-Fan, dass kommt bei jeder Mahlzeit auf den Teller.Selbstverständlich landet auch ab und an mal ein Ben&Jerrys im Einkaufskorb. Von „Cheat-Days“ halte ich allerdings nichts.“

Was ist deine Motivation?

„Diese Frage bekomme ich öfters gestellt, besonders auf Instagram. Ehrlich gesagt muss ich mich zum Sport nie wirklich motivieren, denn dort kann ich abschalten und effektiv an meinen sportlichen Zielen arbeiten. Klar hab ich auch mal keine Lust, dann geh ich einfach trotzdem ins Gym und wenn ich erstmal dort bin ist die anfängliche Demotivation verschwunden und es wird meistens ein gutes Training.“

Was sagt dein Umfeld zu deiner Leidenschaft fürs Bodybuilding?

„Ich habe sehr viel Glück mit meiner Familie und meinen Freunden. Gerade meine Mitbewohnerin und beste Freundin war während der Wettkampfvorbereitung immer an meiner Seite. Meine Mutter stand seit dem ersten Tag, an dem ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe, hinter mir. Natürlich hatte sie nicht erwartet, dass es so extrem wird. Dennoch hat sie mich immer unterstützt und an mich geglaubt. Meine Eltern begleiten mich auch bei der süddeutschen Meisterschaft. Klar kann man nicht erwarten, dass die 85-jährige Oma erfreut guckt, wenn man beim Familienessen seine Tupperbox mit Reis, Brokkoli und Hähnchen auspackt. Doch das war mir ja bewusst.“

Was war bis jetzt dein größter Erfolg, sowohl im Sport als auch im Privatleben?

Im Sport

„Sportlich gesehen auf jeden Fall die Tatsache, dass ich die Wettkampfvorbereitungen durchgezogen habe und im Herbst 2017 den Weg auf die Bühne gewagt habe. Auch wenn ich bei diesem Bodybuilding-Wettkampf in der Bikini-Klasse keine Top Platzierung erreicht habe, bin ich stolz auf mich.“

Im Privatleben

„Ein großer Schritt war für mich, dass ich mein erstes Studium in Frankfurt abgebrochen habe und mich entschieden habe in Würzburg neu anzufangen. Ich merkte einfach durch mein Studium im Bereich Sport, dass Sport mein Hobby bleiben sollte, den ich als Ausgleich brauche. In Würzburg gefällt es mir echt super, vor allem die Menschen und die Stadt. Außerdem habe ich es nicht weit zu meinen Freunden und meiner Familie.“

Ich wünsche mir von der Zukunft, dass…

„Ich immer neue Ziele und Träume habe, an denen ich arbeiten kann. Im Social-Media Bereich möchte ich mich weiterentwickeln und andere motivieren. Sportlich gesehen ist mein größter Wunsch, dass ich mich dieses Jahr im Herbst für die Deutsche Meisterschaft qualifiziere.“

Welche Tipps hast du für deine Fans?

„Halte immer an deinen Träumen und Zielen fest, egal wie weit weg oder unrealistisch sie auch scheinen! Man kann alles sein und alles erreichen, wenn man es nur stark genug möchte und an sich selbst glaubt. Also einfach nicht aufgeben und auch mal aus seiner Komfortzone austreten und endlich die Sachen anpacken die man schon lange im Auge hat. Deshalb ist auch eines meiner Lieblingszitate: „Don’t be afraid to fail, be afraid not to try!“ – Michael Jordan“