Mann, o Mann: Plötzlichen und häufigen Harndrang verstehen

Häufiges Wasserlassen beim Mann – ob tagsüber oder nachts – nervt sowohl Betroffene als auch die (weibliche) Begleitung. Neben dem ständigen Ausschauhalten nach einem stillen Örtchen verursacht der plötzliche häufige Harndrang bei Männern Sorgen wegen möglicher Erkrankungen. Alles Wichtige zu Ursachen, Symptomen und Behandlung rund um häufiges Wasserlassen beim Mann gibt es hier!

Welche Symptome bemerken Männer bei plötzlich häufigem Harndrang?

Beim Mann treten neben dem häufigen Wasserlassen tagsüber und plötzlichem Harndrang folgende Symptome auf:¹

• bei Störungen der Blasenentleerung oft nur ein stotternder oder schwacher Harnstrahl, mitunter begleitet von Pressen
• Gefühl von Restharn
• Nachtröpfeln beim Mann

Besonders Letzteres empfinden Betroffene häufig als besonders unangenehm, da Urinspuren auf der Toilette und schlimmstenfalls auf der Kleidung das Problem der Blasenschwäche verraten. Den anschließenden Toilettenbesuchern und Reinigungskräften geht das Nachtröpfeln aufgrund der Flecken ebenfalls auf den Geist. Hier hilft es, sich zu vergegenwärtigen, dass es ohne Absicht geschieht und für den Mann mit plötzlichem und häufigem Harndrang schwer kontrollierbar ist.

Männer können bei einer Störung der Speicherung in der Blase den Harndrang schwer zurückhalten. Oftmals geben sie dann aber nur kleine Mengen Urin ab oder ihnen misslingt es, den Harndrang zu kontrollieren (Dranginkontinenz). Nachts müssen sie vermehrt auf Toilette.

Plötzlich häufiger Harndrang beim Mann – wie oft „Müssen“ ist normal?

In einer gesunden Blase spielen Nervensystem und Blasen- sowie Schließmuskel einwandfrei zusammen. Die Blase speichert den Urin von den Nieren bis zur maximalen Füllmenge von 400 bis 700 Milliliter.¹ Meistens reagieren die Sinneszellen in der Blasenwand schon weit vor dem Maximum und melden den Wunsch zum Toilettengang an Rückenmark und Gehirn. Wenn sich die Blase entleert, zieht sich der Blasenmuskel zusammen, der Schließmuskel öffnet sich und die Muskulatur treibt den Harnstrahl heraus.

Häufiges Wasserlassen tagsüber beim Mann beginnt bereits ab circa sieben Blasenentleerungen am Tag. Von einer überaktiven Blase sprechen Mediziner, wenn Personen mehr als 10-mal in 24 Stunden die Toilette aufsuchen müssen. Die Häufigkeit hängt von der Flüssigkeitsaufnahme ab. Wer weniger als 2 Liter am Tag trinkt, muss zwischen 4- und 7-mal tagsüber und bis zu 1-mal nachts urinieren.² Des Weiteren beeinflussen die Größe der Blase und die Stärke der Schließmuskeln die Häufigkeit des Urinierens.² Es ist übrigens keine Einbildung, dass Frauen öfter zur Toilette rennen als Männer, denn die weibliche Blase besitzt ein kleineres Volumen.²

Welche Ursachen gibt es für häufiges Wasserlassen beim Mann?

Eine gutartig vergrößerte Prostata bildet Ursache Nummer 1 für plötzlich häufigen Harndrang und häufiges Wasserlassen beim Mann. Zudem stellen die Prostata und damit einhergehende Erkrankungen wie Entzündungen oder Prostatakrebs eine für den Mann spezifische Ursache für häufiges Wasserlassen dar.

Folgende weitere Ursachen für häufiges Wasserlassen beim Mann gelten gleichermaßen für Frauen:¹

• überaktive Blase
• Blasenentzündung
• Blasenkrebs
• Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
• Rückenmarksverletzungen durch Querschnittslähmung oder multiple Sklerose
• Blasensteine

Ebenfalls sowohl Mann und Frau betreffend zeigen Nebenwirkungen von Medikamenten sich als Ursache für häufiges Wasserlassen. Einige Blutdrucksenker verstärken beispielsweise den Harndrang und steigern die Urinmenge.⁴ Auch Schmerzmittel oder Antidepressiva beeinträchtigen gegebenenfalls die Blasenfunktion.⁴

Was sind Folgen des häufigen Wasserlassens tagsüber für den Mann?

Nächtlicher Harndrang stört den Schlaf und bringt eine unruhige und wenig erholsame Nacht hervor. Aber auch tagsüber schränkt das häufige Wasserlassen den Mann stark ein und mindert die Lebensqualität. Im schlimmsten Fall traut er sich kaum vor die Tür, aus Sorge, die Toilette zu spät zu erreichen.

Die daraus resultierende soziale Isolation ist eine ernstzunehmende Folge.⁴ Männer schämen sich oftmals für den plötzlichen Harndrang und das häufige Wasserlassen tagsüber. Schätzungsweise 70 Prozent der Männer mit Problemen beim Wasserlassen bleiben unbehandelt, weil sie das Gespräch mit dem Arzt scheuen.⁴ Dabei helfen manchmal schon einfache Methoden, um wieder Herr der Lage zu werden. Darüber hinaus gibt es Medikamente, um den plötzlich häufigen Harndrang beim Mann zu lindern.⁴

Tipps gegen plötzlich häufigen Harndrang beim Mann

Blasentraining kann Männern effektiv bei Beschwerden wie häufigem Wasserlassen tagsüber nützen.¹ Es umfasst einen Trink- und Toilettenplan sowie verschiedene verhaltenstherapeutische Ansätze wie Ablenkungsstrategien.⁵ So lernt die Blase, sich weiter zu dehnen und das Fassungsvermögen zu erhöhen. Das hilft, die Kontrolle über die Blasenfunktion wiederzuerlangen, sodass der betroffene Mann dem plötzlich häufigen Harndrang immer öfter zu widerstehen vermag.
Ebenso unterstützt Beckenbodentraining sowohl Mann als auch Frau, das häufige Wasserlassen tagsüber in den Griff zu bekommen.¹ Der Verzicht auf Alkohol und Kaffee (Koffein) trägt ebenfalls zur Reduktion von Harndrang und -ausscheidung bei.¹ Andere Einnahmezeiten von Medikamenten – nach Rücksprache mit dem Arzt – können für geringere Nebenwirkungen bei der Blasenentleerung sorgen.

Der Arzt informiert je nach zugrunde liegenden Ursachen für das häufige Wasserlassen beim Mann über den Einsatz von Medikamenten. Er verschreibt beispielsweise Medikamente bei Erkrankungen der Prostata, die den plötzlich häufigen Harndrang beim Mann mindern.¹

[1] „Was können Sie selber tun?“ Maennergesundheitsportal.de, https://www.maennergesundheitsportal.de/fileadmin/user_upload/Dokumente/infomaterialien/wissensreihe/Wissensreihe-Maennergesundheit_11_Stoerender-Harndrang.pdf. Zugegriffen 4. Juli 2024.

[2] „Wie funktioniert die Harnblase?“ Stiftung Gesundheitswissen, https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/wie-funktioniert-die-harnblase. Zugegriffen 4. Juli 2024.

[3] „Überaktive Blase“. Urologische Stiftung Gesundheit, 2. April 2022, https://urologische-stiftung-gesundheit.de/ratgeber/ueberaktive-blase/. Zugegriffen am 4. Juli 2024.

[4] “Männergesundheit: Probleme beim Wasserlassen.” pronovabkk, https://www.pronovabkk.de/gesuender-leben/koerper-und-seele/maennergesundheit/harnwegsprobleme-bei-maennern.html. Zugegriffen 4. Juli 2024.

[5] “Wie funktioniert ein Blasentraining?” gesundheitsinformation.de, https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-ein-blasentraining.html. Zugegriffen 4. Juli 2024.

Die Texterstellung erfolgte in Kooperation mit einem externen Redakteur.